6月6日(火) 9:30～17:00 釜の前店
61名のお客様にご参加いただきました。 ありがとうございます。体組成の測定・骨密度の測定が好評でした。
体重が以前より増え、ダイエットをしないと!と心配になっている方を多く見かけます。過度な食事制限や体重低下は健康を害する恐れがあります。まずは自分の適正体重を知り、その上で運動を行いましょう。また、1日3食しっかり食べて健康的な生活を送りましょう。
6月13日(火) 9:30～17:00 平尼子店
100名のお客様にご参加いただきました。 ありがとうございます。体組成の測定・骨密度の測定が好評でした。
ただ今健康相談会では野菜350g当てクイズを行っております。緑のかごに350gだと思う量を入れて頂き、量りの上におくと野菜の重さが表示されます。
国の方針では1日350gの野菜のうち120g以上は緑黄色野菜を食べることを目標としています。緑黄色野菜もしっかり食べて元気な毎日を送りましょう。
6月20日(火) 9:30～17:00 平尼子店
79名のお客様にご参加いただきました。 ありがとうございます。体組成の測定・骨密度の測定が好評でした。
内臓脂肪がなかなか減らず悩んでいるというご相談をよく受けます。内臓脂肪は体に付きやすい反面、落としやすくなっています。普段の食事でラーメンの汁は全部飲んでいたり、甘い物を良く食べる方はまず小さなことから見直してみましょう。もちろん運動も忘れずに。
