調理時間 5分
材料（2人分）
・長ねぎ １本（１００ｇ）
・ツナ水煮缶 １缶（７０ｇ）
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ１
A「丸鶏がらスープ🄬」 小さじ１/２
作り方
①ねぎは斜め薄切りにする。ツナは汁気をきる。
②耐熱容器に①のねぎ・ツナを入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱し、Ａを加えて混ぜ合わせる。
＊レシピ提供：味の素株式会社
1人分当たりの栄養成分値
エネルギー73kcal
塩分0.5g
たんぱく質7.2g
野菜摂取量※50g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
～毎月17日は“いわきひとしおの日”～
いわき市の健康課題の一つである“減塩”。
いわき市では令和3年度より、この企画に取り組むべく“減塩普及プロジェクト「いわきひとしお」”を立ち上げました。
味の素株式会社とマルトはこの取り組みに賛同し、市民の皆様においしく減塩して頂けるようにとの願いを込めて、
三者で連携企画を実施して参ります。
この取り組みの一環として、味の素株式会社の美味しいレシピをマルトのHPでも公開しております。今回はひとしおに加え、いわきの食材を使った栄養バランスご飯、『勝ち飯🄬』の献立から、主菜２品、副菜２品、汁物２品をご紹介。
美味しさ“ひとしお”のレシピをご堪能ください！