調理時間 3分
材料（2人分）
・トマト・正味 １個（１２０ｇ）
・玉ねぎ（小）・正味 １/４個（４０ｇ）
・ツナ油漬缶 ４０ｇ
A「AJINOMOTO オリーブオイル」 小さじ１
A「味の素KKコンソメ🄬」顆粒タイプ 小さじ１/４
作り方
①トマトはひと口大に切り、玉ねぎは薄切りにする。ツナは油をきる。
②ボウルに①のトマト・玉ねぎ・ツナ、Ａを入れて混ぜ合わせる。
＊レシピ提供：味の素株式会社
1人分当たりの栄養成分値
エネルギー96kcal
塩分0.3g
たんぱく質4.4g
野菜摂取量※80 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
～毎月17日は“いわきひとしおの日”～
いわき市の健康課題の一つである“減塩”。
いわき市では令和3年度より、この企画に取り組むべく“減塩普及プロジェクト「いわきひとしお」”を立ち上げました。
味の素株式会社とマルトはこの取り組みに賛同し、市民の皆様においしく減塩して頂けるようにとの願いを込めて、
三者で連携企画を実施して参ります。
この取り組みの一環として、味の素株式会社の美味しいレシピをマルトのHPでも公開しております。今回はひとしおに加え、いわきの食材を使った栄養バランスご飯、『勝ち飯🄬』の献立から、主菜２品、副菜２品、汁物２品をご紹介。
美味しさ“ひとしお”のレシピをご堪能ください！